スタッフブログ

2016年5月23日 月曜日

首のストレッチ

こんにちは。
遠州鉄道・浜北駅・美薗中央公園前駅から車で5分
笠井街道沿い・100円ショップレモンより南に50m
寝違い、首~肩の張り・痛みなどのお悩みは
浜松市の鍼灸・接骨院ランキング№1のタスク鍼灸接骨院にお任せください。

本日は山本が担当します。

今年もサラリーマン川柳のTOP10が発表されましたね!
個人的には3位とか9位が好きでしたがみなさんも確認してみてはいかがでしょうか?笑

昨日は久しぶりに何も予定のない休日だったので部屋の掃除をしてそのあとはのんびり過ごしましたが、
とてもいい天気で窓を全開でしっかり掃除ができたのでスッキリできました(^^)b

ちょっと張り切りすぎたのか首の辺りが張っていたので今回はみなさんに首のストレッチをお伝えします笑

まずは肩周りの力を抜いてリラックスし首を横に倒します、そこから倒した側の手を頭に置きます


ここからが重要ですよ!
ここから引っ張らないで腕の重さをかける感じで首の辺りが伸ばされる感覚で痛みのない範囲でストレッチしていきます。
頭を引っ張ると伸ばされすぎてしまう恐れがあるので気を付けてくださいね~


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投稿者 タスク鍼灸接骨院

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